Kişi potensialı üçün məhsullar

Kişi potensialı təkcə 14-15 yaşdan həddindən artıq qocalığa qədər "bəşəriyyətin güclü yarısı" üçün deyil, 45-50 yaşdan sonra həqiqətən erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq və potensialı necə artırmaq barədə daha çox düşünən insanlar üçün narahatlıq və narahatlıq doğurur. təbii olaraq yaşla azalır. Kişilərin zəif potensialı qohumlarını və dostlarını az narahat etmir: əvvəlcə formalaşma dövründə gənc oğlanlarda zəif bir ereksiya valideynlərini narahat edir, daha sonra yetkinlik dövründə potensialın azalması həyat yoldaşı və ailəsi üçün problemə çevrilir. Beləliklə, kişi potensialının (yavaş və ya sürətli ereksiya) problem olmaqdan çıxması, lakin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıran təsirli bir vasitəyə çevrilməsi üçün bu məqalədə potensialın nə olduğunu, kişinin potensialına nə təsir etdiyini, ereksiyanı necə yaxşılaşdıracağını, istənilən yaşda sabit ereksiyaya necə nail olmaq və nəhayət, gənclərin niyə ereksiyasını itirməsi.

Kişi rol modeli: səy göstərməli olan xüsusiyyətlər

"Potensiya" sözü latın dilindən "imkan" – yəni orqanizmin cinsi əlaqəni həyata keçirmək qabiliyyəti və hazırlığı kimi tərcümə olunur. Müvafiq olaraq, potensialın gücləndirilməsi, demək olar ki, gecə-gündüz, səhər və axşam belə bir hazırlığın təmin edilməsini nəzərdə tutur ki, bu da avtomatik olaraq potensial problemlərinə imkan vermir.

Əslində, qeyri-sabit ereksiya, libidonun müvəqqəti azalması və ümumiyyətlə, məhdud bir müddət üçün zəif potensial demək olar ki, hər kəsdə olur. Bir dəfə zəif bir potensial düzəldilibsə, onun səbəbləri adi yorğunluq və ya həddindən artıq iş ola bilər. Və bunlar kişilərdə zəif potensialın göründüyündən daha çox yayılmış səbəbləridir. Rejimin pozulması, "cırıq" iş ritmi, uçuşlar zamanı gündüz saatlarının tez-tez dəyişdirilməsi də zəif ereksiyaya səbəb olur. Bu vəziyyətdə, potensialı artırmaq və ereksiyanın bərpasını təmin etmək üçün kifayət qədər yuxu almaq kifayətdir - istirahət etmək və mümkünsə həddindən artıq işləməmək.

Yəni həm zəif ereksiya, həm də sürətli ereksiya hələ iktidarsızlıq deyil, ona görə də özünüz üçün lazımsız psixoloji maneələr və bloklar yaratmamalısınız. Üstəlik, gənclərdə erektil funksiya ən çox psixogen amillər (uğursuz ilk cinsi əlaqə zamanı stress, qorxu, inciklik) səbəbindən pozulur.

Ancaq zəif potensial üzvi səbəblərdən - fizioloji və ya anatomik pozğunluqlardan qaynaqlanırsa, daha pisdir. Belə bir disfunksiya əlamətləri:

• simptomların tədricən artması (psixoloji pozğunluqdan fərqli olaraq, kişi ereksiyası bir gecədə pisləşə bilər),
• səhər və gecə disfunksiyası (yəni nəinki pis ereksiyanın düzəldildiyi, həm də səhər ereksiyasının tamamilə yox olduğu bir vəziyyət),
• ani gərginlik itkisi (cinsi əlaqə zamanı ereksiya yox olduqda),
• mütərəqqi və daimi zəif potensial (təkmilləşmə dövrləri olmadan).

Səhər ereksiyasının itdiyi vəziyyət, təsvirdə üzvi pozğunluqların ən tanınan təzahürlərindən biridir.

Ereksiyanı necə yaxşılaşdırmaq və potensialı necə artırmaq barədə sual verməyən bir insanın ideal "modelini" nəzərdən keçirsək, çünki onun ereksiyası və libidosu var və buna görə də hər şey qaydasındadır - bir növ kollektiv imic. Qüsursuz erektil funksiyası və cinsi əlaqə üçün ideal məlumatları olan bir kişi haqqında müasir fikirlərə ən uyğun gələrsə, aşağıdakı xüsusiyyətlərə malik bir insan alırsınız:

1. Arıq (qarınsız və arıq beli olan) gənc yaşda.
2. Təlimli və dözümlü.
3. Tam qidalanmış - yəni sink, yod (məsələn, yodlaşdırılmış duz) potensial üçün əhəmiyyətli olan məhsulların daxil edilməsi ilə özünü vitaminlər, mikroelementlər, turşuların tam çeşidi ilə təmin etmək kişilər).

4. Sui-istifadə etmədən sağlam həyat tərzi sürmək (az içən, siqaret çəkməyən, dərman qəbul etməmək, sürətli karbohidratlara "əyilmə").
5. Ürək-damar, sinir, endokrin, genitouriya sistemlərinin xəstəliklərindən əziyyət çəkməyən.
6. Kifayət qədər yuxu alır, daimi stressdən qaçır, evdə və işdə münaqişələri necə həll edəcəyini bilir.
7. Müntəzəm olaraq cinsi əlaqədə olur, lakin həddindən artıq stresslə özünü yormur.
8. Cinsiyyət orqanlarının və prostatın müntəzəm masajı.
9. Yaşla əlaqədar androgen çatışmazlığının başlanğıcı zamanı əvəzedici terapiyanın köməyi ilə potensialı necə artıracağını bilmək, həmçinin müxtəlif bərpaedici psixoloji təcrübələrlə potensialı tez bir zamanda necə artırmağı bilmək.

Endokrinologiya və hormonlar

Kişilərin potensialının hansı yaşda həddi dəyərlərə düşdüyünü dəqiq söyləmək mümkün deyil, çünki müxtəlif hesablamalara görə, kişilərin yalnız 10-15% -i yaşa bağlı androgen çatışmazlığının əlamətlərini açıq şəkildə yaşayır. Ancaq indi kişi menopozu şərti olaraq üç formaya bölünür:

• 40-45 yaş - testosteron səviyyəsinin kəskin azalması səbəbindən potensialın erkən azalması.
• 45-60 yaş - androgen çatışmazlığının orta (ən çox yayılmış) xronoloji forması.
• 60 yaşdan etibarən - gec yaşa bağlı androgendən asılı potensialın azalması.

Qidalanma və fiziki fəaliyyət

94 sm-dən çox bel artıq narahatlığa səbəb olur. Hətta dolayı yolla piylənmə libidonun və ereksiyanın azalmasına sistemli üzvi xəstəliklərlə: diabetes mellitus, qan damarlarının, ürəyin patologiyaları və s.

Ancaq yalnız qidanı məhdudlaşdırmaqla potensialın yaxşılaşmasına nail olmaq çox çətindir. Əksinə, məhdudiyyətlər çox təsirli deyil və əks nəticə verə bilər. Öz-özünə, ciddi qida məhdudiyyətləri kişi potensialının zəif reaksiya verdiyi daimi stres faktoru kimi qəbul edilir. Bundan əlavə, stress kortizol səviyyəsini artırır, bu da öz növbəsində yağların yığılmasına səbəb olur.

Ümumiyyətlə, pəhriz məsələsində genetik meyl, müxtəlif hesablamalara görə, asılılığın 70% -ə qədərini təmin edir. Yəni, yemək davranışı ilə bir insan, çox güman ki, bədən çəkisinin çox böyük olmayan böyümə-azalmasını idarə edə bilir. İtirilmiş kilolar demək olar ki, həmişə uzun müddətdə geri qayıdır. İnsandan ən azı özündən asılı olanı etmək tələb olunur.

Burada çıxış yolu rasional qidalanmanı fiziki fəaliyyətlə birləşdirən kompleks yanaşmadadır. Yan təsirləri olmayan belə bir yanaşma, genetik olaraq əvvəlcədən müəyyən edilmiş çəki diapazonuna qayıtmağa imkan verəcək ki, bu da kişilərdə potensialı təbii səviyyəyə qaldırmağa imkan verəcəkdir.

Psixologiya və zehni nəzarət

Hər şeyin əldən düşdüyü bir vəziyyətdə və ya tez bir istəklə tez bir ereksiya tam hüquqlu cinsi əlaqəyə mane olduqda potensialı necə tez bərpa etmək olar? Bu vəziyyətdə, zəif ereksiya narahatlığa səbəb olmayan Çin Taoistlərinin meditativ psixoloji və fizioloji təcrübələri var. Onlar istəkləri artıran və tərəfdaşa cinsi təsirini artıran bütün effektiv üsullar sistemini inkişaf etdirdilər.

Həm ereksiyaya nəzarət etmək, həm də gələcək üçün "ehtiyat" gücünə sahib olmaq üçün Taoistlər cinsi əlaqə zamanı boşalmaqdan şüurlu şəkildə imtina etməyi nəzərdə tutan çoxsaylı orqazm texnikası ilə gəldilər. Bu texnikaya görə, cinsi enerji boşalmadan bir neçə saniyə əvvəl "çıxarılır" - kişi iradə və əzələ daralması ilə onu onurğa sütunu boyunca qaldırır, sonra onu geri qaytarır və bununla da potensialı artırır.

Bu "gücləndirmə" texnikası çərçivəsində boşalmaya nəzarət bir neçə səbəbə görə həyata keçirilir:

1. Orgazm artıq boşalma ilə sinxronlaşdırılmadığı üçün (birbaşa asılılıq aradan qalxır) bu texnikanı mənimsəyən kişi bir cinsi əlaqə zamanı bir neçə orqazm yaşaya bilir ki, bu da kişilərdə artan potensiala görə özbaşına davam edə bilər. uzun müddət.
2. Cinsi davranışa nəzarət kişi orqanizminin boşalma zamanı daha az enerji sərf etməsi səbəbindən potensialın artmasına səbəb olur. Doktrina ardıcılları cinsi əlaqəni tamamlayan boşalmaların sayını minimuma endirməyi və 60 ildən sonra potensiya üçün faydalı olan ifrazat əldə etməyin bu üsulunu tamamilə ləğv etməyi məqsədəuyğun hesab edirlər. Bu nəzəriyyənin tərəfdarları əmindirlər ki, "iqtisadi rejim" həm ereksiyanı bərpa edəcək, həm də yaşlı insanlarda potensialın artmasına səbəb olacaqdır.

Sürətli ereksiya, Taoçu yanaşma ilə zəif ereksiya da problem deyil. "İlan cazibəsi" poetik adını almış boş bir penisin tətbiqi texnikası, ereksiyanın yaxşılaşmasının birbaşa tərəfdaşla təmas zamanı baş verməsinə kömək edir.

Qədim ənənə çərçivəsində kişilərdə potensialın neçə ilə qədər qalması yalnız kişilərin özlərindən asılıdır: onların müvafiq psixoloji vəziyyətə gəlmək və prosesi şüurlu şəkildə idarə etmək qabiliyyəti. Fizioloqlar, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, daha çox hormon istehsalına və əsas sistemlərin vəziyyətinə diqqət yetirirlər, onların bərpası da kişilərdə potensialın müalicəsi ilə təmin edilir. Bununla belə, seksoloqlar kişilərdə, məsələn, qocalığa qədər daimi cinsi fəaliyyəti saxlamaqla potensialın yaxşılaşdırılması ideyasını dəstəkləyirlər.

Araşdırmalar təsdiqləyir ki, kişi cinsi əlaqəyə nə qədər uzun müddət davam edərsə, cinsi vəzilər bir o qədər uzun müddət aktiv qalır.

Hətta zəif bir potensial heç bir şey etmək lazım olmadığını ifadə etmir. Zəif bir güclə, bezlərin işinin güclənməsi də kişinin əzmkarlığından və davamlılığından asılıdır. Və əksinə - qocalıqda cinsi əlaqənin müntəzəm təcrübəsi dayandırıldıqdan sonra əvvəlki fəaliyyətə davam etmək çox problemlidir.

Kişi gücünü gücləndirmək üçün necə pəhriz etmək olar

Potensiyanın azaldılması ilə bağlı həssas problem hazırda planetin kişi əhalisinin bütün yarısının ən azı üçdə birinə təsir göstərir. Bu, pis vərdişlərə riayət etmək, fiziki fəaliyyətin olmaması, keyfiyyətsiz qidalar və bir çox başqa cəhətlərlə bağlıdır.

Demək olar ki, hər bir kişi, bu cür problemlər ortaya çıxanda, həmişə təsirli və təhlükəsiz olmayan sintetik dərmanların köməyi ilə onları tez bir zamanda həll etməyə çalışır. Amma düzgün bəslənmənin qurulması yolu ilə kişi gücünü bərpa etmək mümkündür. Afrodizyak adlanan potensialı artırmaq üçün məhsullar erektil funksiyanın zəifləməsi probleminin öhdəsindən gələ bilər, kişilərin sağlamlığını və gücünü bərpa edə bilər. Yalnız maraqlı xüsusiyyətlərə malik olan qidaların nə vaxt və necə istehlak ediləcəyini bilmək vacibdir.

Potensiyanı gücləndirmək üçün qidalanma

Bu qida maddələrinin maksimum assimilyasiyası qida qəbulu ilə qəbul edildikdə baş verir. Misal üçün:

• A, B, C, E qruplarının vitaminləri. Onlar sinir impulsları sisteminə faydalı təsir göstərir, onların keçiriciliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, bununla da cinsi həyəcan səviyyəsini artırır.
• Maqnezium, sink və kalium reproduktiv sistemin tam və sabit işləməsi üçün zəruri olan maddələrdir ki, bunlar da antidepresanların xüsusiyyətlərinə malikdir.
• Protein, insan bədəninin möhkəm təməlinin hərfi mənada qurulduğu bir tikinti materialı olan bir maddədir.

Yuxarıdakı siyahıya daxil edilmiş elementlərin hər biri pəhrizin ayrılmaz hissəsidir, onun əsas məqsədi kişi gücünü lazımi səviyyədə saxlamaq və ya lazım olduqda zəifləmiş potensialı bərpa etməkdir.

Vacibdir! Unutmayın ki, sağlam həyat tərzi hər hansı pis vərdişləri, o cümlədən yağlı, qızardılmış və şirin qidaların istifadəsini qəti şəkildə istisna edir. Əks halda, pəhrizdə afrodizyakların maksimum miqdarı belə kişilərdə potensialın artmasına kömək etməyəcək.

Dəniz məhsulları

Sağlamlıq üçün zəruri olan minerallar, vitaminlər və iz elementləri ilə zəngin olan kişi sağlamlığı üçün ən faydalı dəniz məhsulları aşağıdakı siyahıya daxil edilə bilər:

• karides;
• istiridye;
• dəniz balıqları, məsələn, kambala.

Vacibdir! Kişilər üçün ən faydalı dəniz məhsulları yemək prosesi zamanı minimal istilik müalicəsinə məruz qalanlardır. Onlar demək olar ki, bütün unikal xüsusiyyətlərini və dadını saxlayırlar. Çox miqdarda yağda qızartmaqla bişmiş yeməkləri yeməyin.

Tərəvəz

Kişi erektil funksiyasını tez bir zamanda artırmaq üçün müntəzəm olaraq bu cür tərəvəz yemək tövsiyə olunur, məsələn:

• soğan. O, qan dövranını bərpa etməyə kömək edir, çanaq orqanlarında durğunluğun inkişafının qarşısını alır, immunitet sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir, bədəni faydalı vitaminlər və mikroelementlərlə doyurur.
• sarımsaq. Zaman zaman cinsi əlaqənin keyfiyyətini və müddətini artıran ən güclü afrodizyaklardan biridir. Bu alət demək olar ki, anidir. Həm hazır yeməklərə ətirli əlavə, həm də kişilər üçün faydalı tinctures əsas komponenti kimi istifadə edilə bilər.
• Zəncəfil. Güclü bir stimullaşdırıcı və antioksidantdır. O, intim həyatın keyfiyyətini yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir, çanaq orqanlarına hemalimf axınına kömək edir və bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.
• Pomidor. Onlar həmçinin cinsi istəyi artıran və həssaslığı oyandıran afrodizyaklardır. Təbii şəraitdə yetişdirilən və orqanizmə müsbət təsir göstərən təbii təzə pomidorlardan istifadə etmək lazımdır.
• Kərəviz. Rizomlar və gövdələr əsasında müxtəlif növ yeməklər, həmçinin stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik olan və ereksiyanı artırmağa kömək edən dərman iksirləri hazırlanır. Burada, məsələn, cinsi istəyi və aktivliyi stimullaşdıran çox dadlı içkinin reseptini təqdim edirik: bir fincan isti şokoladda qurudulmuş kərəviz rizomlarından bir qəhvə qaşığı toz həll edin. Cinsi əlaqədən dərhal əvvəl isti istehlak edin.

Vacibdir! Tərəvəz yeməkdən maksimum fayda əldə etmək üçün onları təbii yetişmə mövsümündə, yəni yay və payız aylarında yemək tövsiyə olunur. İstixanalarda və ya uzunmüddətli saxlama zamanı yetişdirilən məhsullar vitamin və mineralların çoxunu itirir.

arı məhsulları

Bu yeməyin sağlamlıq faydalarından bəziləri bunlardır:

• Bədənin immunitet qüvvələrini gücləndirmək, hüceyrələrin və toxumaların bərpası və bərpası proseslərini aktivləşdirmək, patogen bakteriya və viruslara qarşı müqaviməti artırmaq.
• Bədəndən toksinlərin və toksinlərin çıxarılması, bütün orqan və sistemlərin yumşaq və təbii təmizlənməsi, cinsi olanlar da daxil olmaqla fermentlərin istehsalının aktivləşdirilməsi.
• Həmçinin, arı məhsulları güclü stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, bəzən cinsi əlaqənin keyfiyyətini və müddətini artırır.
• Onlar reproduktiv sistem də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin inkişafına mane olurlar.
• Onlar qan axını yaxşılaşdırır, metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, pelvik orqanlarda durğunluğun inkişafının qarşısını alır.

Vacibdir! Bal, propolis və ya digər məhsullar son dərəcə yüksək keyfiyyətli olmalıdır. Yalnız təbii və təzə qida insan orqanizmi üçün lazım olan faydalı maddələr və mikroelementlərin miqdarı ilə doyurulur.

Heyvan məhsulları

Bu kimi məhsullara diqqət yetirmək yaxşıdır:

• dana əti;
• hinduşka;
• bildirçin yumurtası;
• qatıq;
• kəsmik;
• kefir.

Yuxarıda göstərilən məhsullara əsaslanaraq, tam və dadlı nahar hazırlamaq olduqca mümkündür. Ancaq unutmaq olmaz ki, qida rasionunda heyvan qidasının miqdarı onun üçdə birindən çox olmamalıdır. Digər iki hissə isə bitki mənşəli qida olmalıdır. Yalnız bu qaydalara əməl olunarsa, orqanizm qidanı təşkil edən optimal miqdarda qida qəbul edir.

Ancaq sağlam həyat tərzinin əsas aspektlərinə laqeyd yanaşılsa, hətta tam və zəngin bir pəhriz istənilən nəticəni gətirməyəcəkdir. Pis vərdişləri istisna etmək, orta dərəcədə idman etmək, yalnız yüksək keyfiyyətli və təbii məhsullar yemək - yaxşı kişi sağlamlığı və cinsi aktivlik məhz bu üç sütuna əsaslanır.

Qidalanma insan həyatının və sağlamlığının ən vacib komponentidir. Bir insanın necə və nə yediyi onun sağlamlıq vəziyyətindən və potensialından asılıdır. Mağazada alınan köftə, sendviç, sosiska, hazır makaron və kartof püresi, kolbasa və s. kimi fast food məhsullarını ehtiva edən balanssız pəhriz bədən üçün lazım olan maddələri doldura bilmir və davamlı yeyildikdə, insan sağlamlığına mənfi təsir göstərəcək.

Sağlamlığı və cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün potensialı artıran təbii məhsullara üstünlük verərək, aşağı keyfiyyətli məhsullardan imtina etməlisiniz.

Hansı qidalar potensialı artırır?

Dəniz məhsulları

Dəniz məhsulları sink və selenlə zəngindir - kişilərin cinsi funksiyasına təsir edən əsas minerallar. Kambala, skumbriya, qızılbalıq, karides, kerevit, kalamar kimi dəniz məhsulları cinsi sağlamlıq üçün vacibdir. Vitaminlər və minerallarla yanaşı, yağlı dəniz balıqlarında testosteron biosintezində iştirak edən əsas yağ turşuları olan omeqa-3 və omeqa-6 var.

qoz-fındıq

Sağlamlığı qorumaq üçün kişilərə hər gün potensial üçün qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur. Burada sual yaranır: bunlardan hansı kişilər üçün faydalıdır və eyni faydalı təsir göstərirlərmi? Qoz-fındıqların bütün növləri və növləri qəlyanaltı etmək, bədəni doymuş və doymamış yağlar, amin turşuları ilə qidalandırmaq üçün əla seçimdir. Qoz, anakardiya, püstə, pecans, fındıq, kola, şam qozası - hər kəs yeyə bilər. Təqdim olunan növlərə sink, kalsium, selenium, maqnezium, fosfor, dəmir, B, C, K, E qruplarının vitaminləri daxildir.

Təqdim olunan məhsulun bütün növlərinin danılmaz faydalarına baxmayaraq, müxtəlif növlər bir-birindən fərqli təsir göstərir. Belə ki, kişilər üçün ən faydalı fındıqlar qoz, muskat, fıstıq, şam qozu, badamdır. Onlar profilaktikada və normal potensial üçün mübarizədə istifadə olunur.

Qoz, badam, püstə, şam fıstığı vitamin və minerallar, bitki zülalı, efir yağları və lif anbarıdır. Zəngin daxili tərkibi və qan dövranını yaxşılaşdıran bir amin turşusu olan qoz-fındıqda əhəmiyyətli dozalarda olan arginin erektil funksiyaya müsbət təsir göstərir. Potensial artırmaq üçün effektiv xalq resepti, daha asan həzm üçün qoz-fındıqları doğradıqdan sonra bal ilə qoz-fındıq qarışığıdır (qoz tələb olunur). Yatmazdan 3-4 saat əvvəl gündə 1-2 çay qaşığı qarışığı qəbul edin.

Yaşıllar

Cəfərinin kişilər üçün faydalı xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Cəfərinin tərkibində kişi orqanizmində qadın cinsi hormonlarının istehsalını maneə törədən apigenin maddəsi var ki, bu da öz növbəsində testosteron istehsalının qarşısını alır. Bundan əlavə, cəfəri prostatitin qarşısının alınması üçün əla vasitədir. Cəfəri, soğan, cilantro, ispanaq, üzvi vitamin və mineral tərkibinə əlavə olaraq, kişi cinsi hormonlarının (androsteron) bitki analoqlarını ehtiva edir.

Yumurta

Yumurta zülal, yağ turşuları, vitaminlər və mikroelementlərlə zəngin mükəmməl balanslaşdırılmış məhsuldur. Çiy yumurta yemək tövsiyə edilmir, çünki. onların həzm qabiliyyəti daha pisdir və qabığın səthində olan mikrobları və salmonellaları toplamaq riski var. Yumurtanın tərkibində cinsi hormonlar üçün tikinti materialı kimi kişi orqanizmi üçün lazım olan xolesterin var. Xolesterol səviyyəsi aşağı düşdükcə, testosteron səviyyələri izlənilir. Lakin yüksək xolesterol səviyyəsi aşağı olanlardan daha az təhlükəli deyil: xolesterol qan damarlarının divarlarına çökməyə başlayır ki, bu da ateroskleroza və qan damarlarının tıxanmasına səbəb olur. Diyetoloqlar uzun müddət nə qədər yumurta istehlak etmək barədə mübahisə etdilər: bəziləri iki gündə iki yumurtanın maksimum norma olduğunu, digərləri isə yumurtanın hər gün yeyilə biləcəyini iddia edir, çünki tərkibində xolesterinin səviyyəsini tənzimləyən və onun daha da artmasının qarşısını alan bir maddə var. .

Sarımsaq və soğan

Sarımsaq və soğan cinsiyyət orqanlarında qan dövranını artırır, testosteron istehsalını aktivləşdirir, potensialı artırır, prostatitdə profilaktik təsir göstərir, antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, orqanizmə müxtəlif bakterial xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Sarımsaq və soğan zəngin vitamin və mineral tərkibə malikdir və sarımsaq kişilər üçün lazım olan selenium iz elementini ehtiva edir. Monastırlarda cinsi istəyi artıran xüsusiyyətlərinə görə soğan yemək qadağan edildi.

Ət

Ət yeməkləri yalnız 35-40% heyvan zülallarından ibarətdir. Onların tərkibində minerallar, su, vitaminlər də var. Onların hamısı kişilərin reproduktiv orqanlarının fəaliyyətində iştirak edirlər. Bəşəriyyətin güclü yarısının pəhrizində kifayət qədər miqdarda ət məhsullarının olması səbəbindən potensial yüksək səviyyədədir.

Testosteronun səviyyəsi də qidadan heyvani zülalın qəbulundan asılıdır. Amin turşuları hormonal molekullar üçün tikinti materiallarıdır. Pəhrizində ət ləzzətləri varsa, kişinin yataq oyunlarında dözümlülüyü daha yüksəkdir. Əhəmiyyətli bir şərt onları çox yemək deyil, yalnız menyuya düzgün daxil etməkdir.

Qədim dövrlərdə ət kişi gücünün əsas mənbəyi idi. Və bu təəccüblü deyil, çünki ətdə kişi orqanizmi üçün zəruri olan heyvan zülalları və amin turşuları var. Ancaq ət yeyərkən tədbiri bilməlisiniz, çünki onun tərkibində xolesterin və çox miqdarda yağ var, nəzarətsiz istehlakı piylənməyə səbəb ola bilər. Yağsız (dana, mal əti, toyuq, dovşan, hinduşka) təzə ət yemək yaxşıdır.

Kök tərəvəzlər: kərəviz və zəncəfil

Kərəviz və zəncəfil kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən iki kök bitkisidir. Kişilər üçün kərəviz faydalıdır, çünki onun tərkibində ereksiya və ikincil cinsi xüsusiyyətlərə cavabdeh olan kişi cinsi hormonu androsteron var. Kərəviz və zəncəfil potensiya üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları ehtiva edir və prostatitə qarşı profilaktikdir. Zəncəfil və kərəvizin ən faydalı hissələri kökləridir.

İstiridyə və midye

İstiridyə sink tərkibinə görə çempion sayılır. Sevimli təbiəti ilə məşhur olan Kazanova səhər yeməyində 50 istiridyə yeyib. Erektil funksiyanı yaxşılaşdırmaqda qabıqlı balıqların faydalı xassələri üzvi sinkin yüksək tərkibi ilə əlaqələndirilirdi, lakin son tədqiqatlar sinkdən əlavə, qabıqlı balıqların cinsi hormonların istehsalını aktivləşdirən nadir amin turşuları ilə zəngin olduğunu müəyyən etdi. Maksimum təsir üçün istiridye və midye xam istehlak edilməlidir, çünki istilik müalicəsi zamanı amin turşularının əhəmiyyətli bir hissəsi itirilir. Alimlər qeyd edirlər ki, yazda tutulan mollyuskalarda amin turşularının ən yüksək konsentrasiyası var, çünki bu dövrdə mollyuskalar aktiv şəkildə çoxalır.