İnsan bədəninin bütün sistemləri bir-birinə bağlıdır. Reproduktiv sistemin sağlam olması üçün yaxşı qidalanmalı və idman etməli, özünüzə sağlam idman etməli, təmiz havada daha çox vaxt keçirməlisiniz. Amma bütün bunlar çox tez nəticə verməyəcək. həblər? Həblər "burada və indi" kömək edə bilər, lakin gələcəkdə sağlamlığa zərər verə bilər. Nə etməli? Bir kompromis axtarın. Məsələn, ereksiya üçün vacib olan daha çox qida ehtiva edən məhsullar və buna görə də daha sürətli və daha güclü hərəkət edir. Hansı məhsullar?
Potensiyanı sürətlə artırmaq üçün məhsullar
- İspanaq. Tərkibində qan axını artıran fol turşusu və bədəndə daha çox testosteron istehsal etməyə kömək edən maqnezium çoxdur.
- Qəhvə. Penisin əzələlərini və arteriyalarını rahatlaşdırır, bu da ona qanın daha aktiv axmasına səbəb olur və ereksiya daha sürətli və daha güclü olur. Səhər iki və ya üç fincan qəhvə kifayət edəcəkdir.
- alma. Prinsipcə, onlar bütövlükdə bütün bədən üçün çox faydalıdırlar və cinsi sağlamlığa gəldikdə, bədənə prostat xərçəngi ilə mübarizə aparan maddələr istehsal etməyə kömək edirlər. Almalara əlavə olaraq, bu maddələrə də rast gəlinir:
- Vinoqrad;
- Bütün giləmeyvə: albalı, qaragilə, böyürtkən, çiyələk, moruq.
- zerdeçal.
- Şaftalı, gavalı və ərik nəinki ereksiyaya və istək hissini yaşamaq qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir, həm də cinsi hissləri artırır.
- Avokadonun tərkibində orqanizmdə testosteron səviyyəsini artırmağa kömək edən sink və nəinki ereksiyanı yaxşılaşdıran, həm də sperma keyfiyyətini yaxşılaşdıran E vitamini var, ona görə də cütlük uşaq sahibi ola bilməyəndə tez-tez avokado yemək tövsiyə olunur.
- Çili bibərinin tərkibində bədənə böyük miqdarda testosteron istehsal etməyə kömək edən kapsaisin var. Bundan əlavə, ədviyyatlı yeməklər endorfinlərin səviyyəsini artırır və endorfinlər səbəbindən ereksiya yüksəlir.
- Yerkökü tərkibində karotenoid var (yeri gəlmişkən, yerkökünə narıncı rəng verən də budur), ereksiya sürətini və spermanın keyfiyyətini - onların miqdarını və hərəkətliliyini artırır.
- Yerkökü ilə yanaşı, eyni maddələr kartofda da olur.
- Yulaf ezmesi. Bildiyiniz kimi, bu afrodizyak hesab olunur! Ciddi! L-aragin sayəsində yulaf ezmesi orqazmın tez başlamasına kömək edir və qan damarlarını rahatlaşdırır, qanın penisi daha tez doldurmasına kömək edir.
- Pomidor sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır. İndi bilirsiniz ki, niyə zeytun yemək və pomidor suyu içmək nəhayət yetkin olmaq deməkdir.
- Arpa uzun müddət boşalmamağınıza kömək edir, çünki həzm edilməsi uzun müddət tələb edən mürəkkəb bir karbohidratdır və buna görə də uzun müddət güc saxlamağa imkan verir.
- Yumurta insan orqanizmi üçün faydalı və zəruri olan D qrupunun demək olar ki, bütün amin turşularını və vitaminlərini ehtiva edən, libidoya müsbət təsir göstərən ideal zülaldır.
- Fındıqların kalorisi çox yüksəkdir, çoxlu yağlar və reproduktiv sistem də daxil olmaqla bütün bədən üçün faydalı maddələr var.
- Balıq: qızılbalıq, pike, midye, hər hansı digər dəniz məhsulları, məsələn, karides. Yeri gəlmişkən, karides yalnız dadlı deyil, həm də çox miqdarda qida ehtiva edir və çoxlu protein ehtiva etdiyi üçün çox doyurucudur.
- Yəqin ki, məşhur Casanovanın midye sevdiyi barədə şayiələr yayıldığını və ümumiyyətlə afrodizyak olduğunu eşitmisiniz? Bunun səbəbi fosfordur - həqiqətən libidonu artırır.
- Xiyarın tərkibində fosfor da var və libidonu da artırır.
- Qarpız bədənə eyni prinsiplə hərəkət edir.
- Qulançar penisdəki qan damarlarını rahatlamağa kömək edən B9 vitamini ehtiva edir və buna görə də qanla daha aktiv şəkildə doldurulur. Üstəlik, qulançar qan dövranına kömək edir, yəni ereksiya daha da güclü olur.
- Sarımsaq və zəncəfil. Çili bibəri ilə eyni prinsiplə işləyir, lakin sarımsaqda allisin, zəncəfildə isə antioksidanlar var. Yeri gəlmişkən, zəncəfil güclü afrodizyak hesab olunur, hətta zəncəfil ətri ilə ətirlər də istehsal edir və qan dövranını yaxşılaşdıraraq baş ağrılarını da aradan qaldırır, ona görə də xanımınız da sınaya bilər.
- Balqabaq toxumlarında təbii testosteron istehsalını yaxşılaşdıran çoxlu sink var.
- Tam taxıl çörəyi arginin ehtiva edir və arginin qan damarlarını rahatlamağa kömək edir ki, penisiniz daha tez qanla dolsun. Arginin də skumbriya, günəbaxan toxumu və küncütdə olur.
- Bir çox ədviyyat qan dövranını yaxşılaşdırır, xüsusən də qaynar. Məsələn, yeməyinizə daha çox muskat, xardal, keşniş, hil, mixək və qara bibər, razyana əlavə etməyə çalışın. Belə isti, ədviyyatlı ədviyyatlara əlavə olaraq darçın və mixək ereksiyaya müsbət təsir göstərir.
Nə DEYİL?
Ancaq reproduktiv sisteminizi sağlam və güclü saxlamaq istəyirsinizsə, bu qidalardan ən yaxşı şəkildə çəkinin:
- Alkoqol. Qan dövranını pisləşdirir, çünki əvvəlcə genişlənir, sonra qan damarlarını kəskin şəkildə daraldır, üstəlik qaraciyərə zərər verir və qaraciyər testosteron istehsalında iştirak edir.
- Pendir kalsium sayəsində sağlamdır, eyni zamanda çox yağlıdır və çox miqdarda bədən üçün zərərli olan "sadə" yağdır.
- Eyni şey tez-tez fast food istehlakına da aiddir.
- Şəkər ereksiya problemlərinə səbəb olan cinsi hormonların istehsalını azaldır. Xeyr, heç kim sizə şirniyyatları inkar etmir, sadəcə onları çox yeməməlisiniz - məsələn, hər gün soda içirsinizsə, ondan imtina etmək daha yaxşıdır.
Yuxarıdakı "sağlam" siyahıdakı qidaları pəhrizinizə daxil etməklə, siz qısa müddətdə nəinki ereksiyanı yaxşılaşdıracaqsınız, həm də ümumilikdə daha sağlam olacaqsınız. Həm də dadlı yeyin!