Fındıq, kişi potensialını artırmaq üçün ən faydalı məhsullardan biri kimi haqlı olaraq tanınır. Bunlara, dəyişdirilmiş və zəruri amin turşuları, habelə qan damarlarının, ürək və sinir sisteminin sağlamlığı üçün zəruri olan vitamin və minerallardan ibarətdir. Fındıq Afrodizyac deyil. Libidonu gücləndirmək və ereksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq, lakin az miqdarda istifadə edilməlidir.
Potensial üçün fındıqların tərkibi və faydaları haqqında ümumi məlumat
Hər növ fındıq növündə aşağıdakı maddələr var:
- Kalium və maqnezium. Bu iki element ürək-damar sisteminin sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıyır: qan damarlarını gücləndirin, təzyiqi tənzimləyin və ən kiçik kapilyarlara təsirli qan tədarükünə töhfə verin. Əsəbi dövriyyənin keyfiyyəti, həmçinin maqnezium və kalium ilə bədənin təhlükəsizliyindən də asılıdır.
- B vitaminlər v. Xolesterol yataqlarından qan damarlarının təmizlənməsini stimullaşdırır, sinir impulslarının ötürülməsini yaxşılaşdırır, damar divarlarının hamar-yaramaz liflərinin sinir tənzimləməsini təmin edir. B6 vitamini olmadan, zülal və amin turşularının emalı və udulması mümkün deyil. Vitamin B9, reproduktiv sistemin sağlamlığı üçün əsasdır (sperma sintezində iştirak edir).
- Vitamin e Xüsusilə idmançılar üçün idmançıların hüceyrələri sərbəst radikallardan qorumaq üçün xüsusilə zəruri olan güclü bir antioksidant, məşqdən sonra artır. Vitamin funksiyası, eyni zamanda damar divarlarının elastikliyini qorumaq, cinsi bezlərin fəaliyyətinin tənzimlənməsi (qadın hormonların səviyyəsini azaldır, pulsuz testosteronun miqdarını artırır) daxildir.
- Vitamin S. Bir quruluşa birbaşa təsir göstərir - azot oksidi hüceyrələrinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır, onsuz damar divarlarının rahatlığı qeyri-mümkün deyil. Vitamin C libidonu da artırır, Lydig'in hüceyrələrini dağıdıcı oksidləşdirici proseslərdən qoruyur, testosteron molekullarının quruluşuna zərər verir.
- Selenium və sink - Prostat bezinin sağlamlığını qoruyaraq testosteron və spermanın sintezi üçün zəruri olan elementlər.
- Fosfor - Androgenlərin istehsalını tənzimləyən lesitin istehsalının bir stimullaşdırıcısı.
Müxtəlif növ qoz-fındıqda potensial üçün zəruri olan elementlərin məzmunu Cədvəl 1-də verilmişdir.
Cədvəl 1. Potensial elementləri üçün vacib olan məzmunun populyar növlərinin müqayisəsi (100 qr üçün MG-də mq)
| Qoz növü | Üçün | Mq | P. | Zn | Se (mcg-də) | Ca | Dələ (gr.) | Yağ (gr.) | Vitamin | ||||||
| E | İlə | B5 | B1 | B6 | B9 (mcg-də) |
B3 | |||||||||
| Anakar | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0,5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | Əqrəb | 1.06 |
| Greetsky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Sidr | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Badam | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Braziliyalı | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | Əqrəb | 66 | 7.87 | 0,7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Fındıq | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20-ci il | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | Əqrəb | 105 | 20-ci il | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Fıstıq | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | Əqrəb | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Potensial artırmaq üçün qoz-fındıq pendir, qızardılmış və ya qurudulmuş forma, tinctures, qarışıqlarda və ya müxtəlif yeməklərdə istehlak olunur. Klassik birləşmə - xama və ya bal ilə. Ət və ya balıq qablarında, qoz-fındıq əzilmiş formada və ya sousların bir hissəsi olaraq əlavə olunur, lakin mütəxəssislər şiddətli həzm səbəbindən bu cür məhsulları birləşdirməyi məsləhət görmürlər.
Qoz
Qozun bədənə və potensialına müsbət təsiri sübut olunmuş bir həqiqətdir. Üstəlik, nəinki nüvə deyil, həm də arakəsmələr və mərmi istifadə olunur. Potensial üçün ən faydalı yaşıl (gənc) meyvələrdir. Qozların müntəzəm istifadəsi yalnız potensialları yaxşılaşdırmır, eyni zamanda Spermatozoanın aşağı hərəkətliliyi və qeyri-qənaətbəxş morfologiyası nəticəsində yaranan sonsuzluğu aradan qaldırır.
Kalium, yod, maqnezium və doymamış yağ turşularının yüksək məzmunu, hipertansiyon, koronar ürək xəstəliyi, damar patologiyalarından əziyyət çəkən kişilərin potensialının gücləndirilməsinə görə qoz-qoz verir. Məhsul, tiroid bezinin işinə, testosteron istehsalının intensivliyinə dolayı təsir göstərən hormonların işinə müsbət təsir göstərir.
Qarışıq üçün klassik resept: 15 qoz-fındıq, 200 q quru əncir, gavalı və kişmiş, qarışdırıcısı doğrayın, soyuducuya qoyun. Kefir və ya xama ilə bir kaşığı üzərində gecə yemək.
QozdanSoyuq presləmə ilə, neft hasil olunur, bu da potensial təsir göstərir. Yeməkdə olan məhsulun müntəzəm istifadəsi sinir reflekslərinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, qan mikrosirkulyasiyasını sürətləndirir, toksinləri və radionuklidləri çıxarır. Qoz yağı salatlara, habelə balıq və ya ətin bitmiş yeməklərinə əlavə edilə bilər. Əsas odur ki, istilikdə deyil, əks halda bir sıra qidalar toksinlərə (bal kimi) toksinlərə çevrilir.
Anakar
Qoz-fındıq Cashew, Selenanın tərkibindəki Braziliyalıdan sonra ikinci yeri tuturPotensialları yaxşılaşdırmaq üçün onları qalan hissədən fərqləndirir. Məsələn, təzə yerkökü və çuğundurdan tərəvəz salatlarının bir hissəsi kimi vitamin və lifdən əlavə bir hissə əldə edilə bilər.
Resept:
- Kobud bir qızartma ilə əvvəlcədən hazırlanmış və təmizlənmiş gənc çuğundur (500 q) və yerkökü (250 q).
- 50 q ana südü əlavə edin və yaşıl soğan kəsin.
- 150 q qat qatının və bir çay qaşığı balın qarışığını rədd edin.
Zəncəfil və ya çimdik fındıq salata əlavə edə bilər. Bu maddələr də potensialın artırılmasına öz töhfələrini verir.
Fındıq
Fındıq və fındıq - becərilən və vəhşi fındıq meyvələri. İkinci halda, nüvə daha kiçikdir, lakin onlarda kifayət qədər faydalı elementlər də var. Meşədəki fındıq qalınlığını taparsanız, dəyərli bir məhsulu pulsuz olaraq yığa bilərsiniz.
Asma funt, prostat hiperplaziyası, varikoz damarları, diabetli kişilərin potensialını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Kilo verərkən bir pəhriz daxil edilə bilər - yüksək qidalanma dəyəri olan karbohidrat tərkibi aşağı. Zülalda bədənin gündəlik ehtiyaclarını ödəmək üçün, 10-12 ədəd kifayətdir.
Badam
Bir ovuc badamdan (təxminən 10 ədəd), bir adam omeqa turşuları, antioksidanlar, b vitaminləri, sink, kalsium, maqnezium, fosfor və protein - Potensial saxlamaq və yaxşılaşdırmaq üçün tam bir dəst. Badam fərqlidir Argininin yüksək məzmunu Gündəlik yeyilən -30-40 qr meyvələri, pana bölgəsindəki qan axınının və qan damarlarının rahatlamasını təmin edəcəkdir.
Badamdan bişirmək olar Potensiya üçün faydalı içki: 6 qoz-fındıq və 3 krankcase qutusunun (bir qəhvə dəyirmanı və ya qarışdırıcıda) toxumlarını üyüdün, bir stəkan süddə qarışdırın, bir kaşığı bal əlavə edin. Badam həzm etmək çətindir, buna görə əsas yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl yemək tövsiyə olunur.
Sidr qoz-fındıq
Cedar fındıqları (sidr şam toxumları) çox miqdarda sağlam yağ və qıt amin turşuları (lizin, triptofan, metionin) ehtiva edir, orijinal bir ləzzətə malikdir. 200 q məhsulda qan sınığı dərəcəsini tənzimləyən və digər vitaminlərin sintezində iştirak edən gündəlik K vitamini var.
Güclü sidr qoz-fındıq aşağıdakı kimi istifadə edilə bilər:
- Salatlarda;
- Tincture şəklində;
- Bal ilə.
Yoluxmuş qoz-fındıq üzərində tincture resepti: Meyvələrin stəkanını yuyun, kavanoza yıxın, 0,5 litr araq tökün, 40 gün israr edin (3-5 gün sonra mayenin tünd qəhvəyi olacaq). İstifadə müddəti bitdikdən sonra tincture süzülür, bir kaşığı bal və ya şəkər əlavə edə bilərsiniz. 3-4 həftə ərzində gündə üç dəfə 20 damcı istifadə edin.
Soyulmuş qoz-fındıq üzərində tincture (40 q lazımdır) da 40 günə dözür, amma hər 3 gündə hər 3 gün sarsılır. Əyilmiş soyulmuş qoz-fındıq yalnız bir həftədir israr edir.
Fıstıq
Yalnız araxis klinik cəhətdən əhəmiyyətli bir resveratrol ehtiva edir. Bu maddə aşağıdakı fəaliyyət növlərinə malikdir:
- Damarları əmanətlərdən qoruyan qandakı lipidlərin səviyyəsini normallaşdırır;
- Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını maneə törədir;
- Şəkər səviyyələrini azaldır;
- Trombozun qarşısını alır.
Bu tip qozun ən populyar yeməyidir Arachic pasteBir qarışdırıcı iştirakı ilə evdə bişirmək asandır.
Resept:
- Bir qarışdırıcıda 200 q qoz-fındıq çəkin.
- Bir kaşığı toz şəkər və 2 xörək qaşığı bitki yağı əlavə edin.
- Hər şeyi qarışdırın, qarışığı soyuducuda saxlayın.
Lemonacle zülallarının yüksək məzmununa görə fıstıq qida allergiyası və həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Braziliya qozu
Braziliyalı qoz-fındıq qalanlardan fərqli olaraq fərqlidir Yüksək selenium məzmunu - 100 g 1553.8% -də gündəlik normanın. Bədəndə bu element sintez deyil, amma fəal istehlak, sperma hissəsi kimi dayanır. Daimi cinsi həyatı aparıcı kişilər üçün, Braziliya qozu selenium çatışmazlığını doldurmaq üçün ən yaxşı seçimdir.
Potensiallığı artırmaq üçün qida kokteyli üçün resept:
- 2 saat suda 20 qoz-fındıq isladın;
- Fındıq yuyun, onlara 4 tarix əlavə edin, 2 stəkan su tökün və bir qarışdırıcıda üyüdüləyin;
- Qarışığı süzün;
- Fındıqdan bir qarışdırıcıya səbəb olan südü qaytarın, bir banan, bir az vanil və döyün.
Potensialları yaxşılaşdırmaq üçün Həzm etmək üçün zərər vermədən Braziliya qoz-fındıqları ən yaxşı yaşıl salatlarla birləşdirilmişdir.
Pistachios
Kişilər ən çox duz ilə qızardılmış pistachiosdan istifadə edirlər - pivə üçün qəlyanaltı kimi. Belə bir "çərçivə" içərisində, qoz-fındıq, qaraciyər və böyrəklərdə ciddi bir yük verir, bu da bütün üstünlükləri səviyyələrə malikdir. Ən yaxşısı - heç bir zövq əlavəyi olmadan qurudulmuş və ya qızardılmış meyvələr.
Püstə, potensial üçün faydalı da daxil olmaqla çox sayda yemək üçün reseptə daxil edilir. Bir nümunə 150 q çiyələk və üzüm, 50 q püstə, 2 xörək qaşığı zeytun yağı tələb edəcək sadə bir desert salatıdır.
Resept:
- Çiyələkləri 4 hissəyə kəsin, 2 hissəyə üzüm.
- Püstə ilə qarışdırın, yağ tökün.
- Kökün kökünün bir neçə yarpağı əlavə edə bilərsiniz.
Bəzi kişilər bir püstə qabığında tinctures edir, amma belə bir içki potensialı üçün heç bir məna verilməyəcək.
Bal ilə birlikdə - ikiqat güc
Bal və qoz-fındıq ən populyar və dadlıdır Güclü artan xalq müalicəsi. Bal, aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə erektil funksiyasında müsbət hərəkət edir:
- Azot oksidinin miqdarının artmasını təşviq edir;
- Ürək-damar sistemini qoruyan trigliseridlərin səviyyəsini azaldır;
- Prostatın təhrikedici iltihabı da daxil olmaqla geniş çeşidli bakteriya məhv edir;
- Bədənin tonunu artırır.
Bal, qoz-fındıq kimi, normal potensiya üçün lazım olan elementləri ehtiva edir: kalium, maqnezium, kalsium, vitamin b2, nikotin turşusu. Bu arıçılıq məhsulunun tərkibi 40-dan çox mineral, zəngin ferment və yağ turşuları dəsti də daxildir. Bal əla bir konservativdir, buna görə qoz qarışıqları, tinctures və əlavə ilə digər vasitələr uzun müddət saxlanılır və xüsusiyyətlərini itirmir.Potensialın ən əlverişli təsiri şabalıddır. Bal 1: 1 nisbətində doğranmış qoz-fındıq ilə qarışdırılır. Libido və kişi gücünün qarışığa qaldırılmasının təsirini artırmaq üçün bir perga və ya drone homogen əlavə edə bilərsiniz.
Rəylər
"Kuraga, kişmiş, qoz-fındıq və bal - hamısını bir yerə qarışdırdım, soyuducuya qoydum və gündə 1 və ya 2 qaşıq yedim. Ayın sonuna qədər üzv daha da daha yaxşı oldu".
"Bal və qoz-fındıq qarışığı, bədəni və potensialını gücləndirmək üçün yaxşı bir şeydir, ancaq yüksək səviyyəli bal tapmaq çətindir. Məhsulu istədiyiniz elementlərlə dəqiq doymamaq üçün perga əlavə edirəm".
"Bir çox fərqli fındıq və bal çalışdım, amma potensialda heç bir təsir hiss etmədim. Bədənin ümumi tonu daha yaxşı oldu - bəli".
"Mən xama və balqabaq toxumu olan qoz-fındıq yeyirəm. Təxminən 1,5 ay sonra potensial yaxşılaşmağa başladı".
"Əgər qoz-fındıq içində olan maddələrin olmaması səbəbindən narahat olsaydı, müntəzəm istifadəsi ilə narahat olarsa, yaxşılaşdırıla bilər. Ancaq digər hallarda heç bir nəticə yoxdur, yalnız artıq çəki qazanılır".
Rəy
Testosteronun sintezi (selenium, sink, vitamin e) sintezi üçün vacib olan maddələrin məzmuna əsasən, ən faydalı qoz-fındıq Braziliya, Cashews, Badam və Cedardır. Lakin ereksiyanın pisləşməsinin səbəbləri həmişə cinsi hormonların olmamasında həmişə yalan danışmır. Çox vaxt, potensial xəstəlikləri təbiətdə damardadır, buna görə müntəzəm istifadə edən populyar fındıq növlərindən hər hansı biri vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bu məhsul qaraciyər patologiyaları və ya həzm problemləri olan kişilər üçün uyğun deyil.